ทำไมเราถึงอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพมักจะกลายเป็นสมรภูมิระหว่างความปรารถนาของเราที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและความอยากของว่างจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราอาจจะไม่ได้เป็นสิ่งที่เรากิน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเราต้องการอาหารที่เรามีการเติบโตที่คุ้นเคยกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถพูดได้ว่าเรากระหายสิ่งที่เรากิน หากคุณสร้างรูปแบบการกินไอศกรีมเพื่อความเพลิดเพลินหรือ

อาหารเพื่อสุขภาพเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดไม่ควรแปลกใจเลยที่คุณจะมีความกระตือรือร้นในการรับประทานไอศกรีมภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสม สุนัขของพาฟลอฟยังคงเป็นสุนัขของพาฟลอฟแต่ถ้าเราได้ฝึกฝนตนเองให้ต้องการของว่างหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสิ่งที่ตรงกันข้ามก็อาจเป็นจริงได้เช่นกันเราสามารถฝึกฝนตนเองให้กระหายของว่างและอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

หากผู้คนที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมดั้งเดิมในป่าสามารถมีความสุขในการรับประทาน

หากเราสามารถทำได้อาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีรสชาติอ่อนโยนอาจกลายเป็นที่ต้องการพอ ๆ กับขนมหวานฉันไม่เคยอยากดื่มกาแฟเลยจนกระทั่งฉันเริ่มดื่มมัน เช่นเดียวกับไอศกรีมช็อกโกแลตชิปคู่ อาหารเพื่อสุขภาพต้องเรียนรู้รสชาติของกาแฟและช็อคโกแลตผ่านการสัมผัสกับอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้และรสชาติของมัน หากผู้คนที่อาศัยอยู่ในวัฒนธรรมดั้งเดิมในป่าสามารถมีความสุขในการรับประทานอาหารว่างกับแมลงที่น่าขนลุกซึ่งเป็นเอกลักษณ์อาหารเพื่อสุขภาพเฉพาะของที่อยู่อาศัยของพวกมันแน่นอนว่าเราสามารถพัฒนาความปรารถนาของเราเอง

สำหรับขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพและการเลือกสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อเตรียมอาหารแล้วเราจะตั้งโปรแกรมตัวเองใหม่เพื่อเปลี่ยนความอยากกินขนมให้กลายเป็นรายการอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างไรหากต้องการอ้างอิงบรรทัดจากภาพยนตร์สร้างมันแล้วพวกเขาจะมา ในกรณีนี้หากเราสร้างนิสัยในการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในเวลามื้ออาหารและของว่างเราจะเริ่มต้องการอาหารเหล่านั้นแทนอาหารที่เราเคยให้ไป

สามารถเปลี่ยนสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและขนมขบเคี้ยวง่ายๆ

มีความสุขมากมายที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์การทานอาหารว่างเหล่านี้และพวกเราส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะยอมแพ้ แต่ถ้าเราสามารถเปลี่ยนสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและขนมขบเคี้ยวง่ายๆบางอย่างได้เราสามารถฝึกต่อมรับรสทั้งทางจิตใจและร่างกายของเราให้ปรารถนาได้และจะมีการสร้างความเชื่อมโยงความสุขใหม่ ๆ ขึ้นมาจากตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้ป่วย

หรือสูตรอาหารเพื่อสุขภาพใหม่ ๆการวิจัยล่าสุดได้พิสูจน์สิ่งนี้แล้ว ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าความอยากใหม่สามารถสร้างขึ้นเพื่อทดแทนความอยากเก่าแม้ว่าความอยากใหม่จะขึ้นอยู่กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอาหารดั้งเดิมนั้นเป็นอาหารที่ได้รับการทดลองและมีไขมันและน้ำตาลอย่างแท้จริง ข่าวดีที่สุด อาจต้องใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ในการทำหากคุณไม่ต้องการให้รสชาติของคุณสะดุดทันทีคุณสามารถทำให้เป็นกระบวนการสองขั้นตอนในบางกรณี